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sylv1
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MessagePosté le: Dim 1 Aoû - 12:42 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin, la Ronde : 11,2 km, fini 4è en 42'40.
La forme pas top mais bien géré avec les moyens du bords, je vous raconte ça ce soir ...

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MessagePosté le: Dim 1 Aoû - 12:42 (2010) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 1 Aoû - 17:54 (2010) Répondre en citant Revenir en haut


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MessagePosté le: Dim 1 Aoû - 17:55 (2010) Répondre en citant Revenir en haut


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MessagePosté le: Dim 1 Aoû - 18:09 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

... bon, ben vous aurez la photo ... petite !!! Mr. Green
Ouais, ce matin les cannes durent m'interdisent toute prétention alors ... en plus cette course est une succession de p'tites montagnes russes Wink !
85 au départ du 11km200, les deux 1ers kilos sont bouclés en 7'10, je suis vers la 5-6è place (2 costauds devant et un petit groupe ensuite)
Au 3è, mon ami Yves accélère, je le suis de loin, jusqu'à la 1ère montée du village (km 4,5 à 5,5) que je gère raisonnablement.
Au 1er passage sur la ligne (des 5,5 km), passé en 21'20 environ, je suis talonné par le 5è, à 20 m environ.
Alors, j'embraye un peu sur la 2è boucle (différente), et maintiens l'écart avec Yves : 100 à 150 m, dans les différentes portions de routes et chemins du programme.
Dans la descente qui suit (7è km), le 5è est un peu distancé, je vais pouvoir courir plus sereinement ...
Au 8è, je commence à revenir sur Yves, je me dis "pourquoi pas", et allonge la foulée, jusqu'à 1 km de l'arrivée où je suis à moins de 100 m (dur à boucher quand on est du même niveau !!! Crying or Very sad )
Il reste l'autre montée du village : 6-700 m de plus en plus pentue, et c'est l'arrivée. Je fais le forcing en espérant qu'il craque.
Mais lui revenait aussi sur le 2è et a eu la même idée !!!
Alors nous faisons tous deux la bosse à bloc pour passer la ligne en 42'18 et 42'40.
1'30 de plus que l'an dernier, because moins de condition Rolling Eyes , et une chaleur en fin de course ...
Bilan ??? pas trop mal Wink : humblement, je reviens presque à mon niveau "d'avant", donc y'a pas de mal Exclamation

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MessagePosté le: Lun 2 Aoû - 07:56 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Félicitations Sylvain ! Okay
1'30" de plus que l'an dernier, c'est pas énorme vu les conditions (physique et chaleur) Wink

Super la photo... très aérien l'ami Sylvain ! Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

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MessagePosté le: Lun 2 Aoû - 10:34 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

En miniature, je croyais que c'était la photo d'une blonde... je suis déçu.

Sinon, ben bravo ! Toujours aussi performant Okay Pas dégoûté d'effleurer le podium ?
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MessagePosté le: Lun 2 Aoû - 11:39 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Merci, mais je me suis fait une raison : mes places, c'est 2è ou 4è !!! Laughing
autre photo : avec mon pote Vincent 3è du 5,5 km, qui m'accompagne dans la montée finale :

joli, le village non ???
Par contre à cet endroit, Eric tu vas voir que la foulée est nettement moins aérienne Mr. Green

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MessagePosté le: Jeu 19 Aoû - 14:42 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

tre sbien quand méme trop humble le sylv a bientot sur une compet j'espère pierrelate !

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MessagePosté le: Lun 23 Aoû - 10:46 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

ouais, y'a de bonnes chances : on y va à chaque fois !!!

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MessagePosté le: Mar 7 Sep - 17:19 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

si je trouve des coéquipier !! Mr. Green

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