Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
aladin80
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 6 Juil - 19:23 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, ce matin beau temps, sortie 16 km sur route avec les copains. Au 8ème km, comme ils ont vu que je suivais bien ils ont décidé de faire un 3000m à moins de 4'/1000 Mr. Green [sont fous ces romains!]. Ben j'ai tenu 2km ensuite j'ai réussi à récupérer en revenant à 4'40/1000 (mon allure de croisière au semi .) . Vu mes progrès, il parait qu'au club je suis le meilleur espoir V3 lool lool lool

Trêve de plaisanterie, çà prouve qu'à tout âge on peut progresser . Avis aux débutants Okay

Kenavo

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Publicité






MessagePosté le: Mar 6 Juil - 19:23 (2010) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 7 Juil - 10:38 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Une grande carrière s'ouvre à toi alors !!!
pour moi, après les 12x1'-1' en pleine chaleur et en tout terrain de lundi,
mardi sortie cool à jeun, de 45' et 9 km.

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 16:08 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM