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aladin80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 26 Juin - 17:21 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, ce matin il faisait déjà chaud. Demain encore plus chaud pour le semi-marathon de Salouel, alors entrainement en économie : 6 km sur route en 32 mn, çà suffit pour dérouiller la mécanique ! Vu le temps ce sera dur de faire une perf. Hot mais bon ... on verra .

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Sam 26 Juin - 17:21 (2010) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 27 Juin - 19:38 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, j'avais pas vu ton post :
En ce beau samedi chaud et ensoleillé, aucune sortie prévue, mais mes 2 voisins débutants voulaient aller courir, alors ...
Du coup, 35' cool cool sur la route, pour 6 km environ .

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Montarem tant que poirem !
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