Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
aladin80
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 22 Juin - 21:32 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à toutes et tous. Me voilà de retour après 12 jours au Pérou où j'ai fait 2 expériences : la 1ère qui consistait à courir un 200 m sur un col à 4528 m d'altitude (je n'avais pas de tenue adéquate mais c'était trop tentant), résultat: essouflé comme après un 5000 m ; la 2ème : dévaler avec un compagnon de voyage les escaliers incas de la Porte du soleil à Agua Calientes en passant par le Machu Picchu ( de 2900m à 2000m d'altitude presque à pic ) en 55 mn . C'était il y a 4 jours et je le sens encore !
7 heures de décallage horaire donc ce matin réveil naturel à 11h20 Mr. Green , raté la séance avec les copains. Remise en condition impérative à cause du semi de dimanche donc sortie après-midi 16 km sur route en 1h26 dont 1X400m en 1mn30 .
RAS à part trés légère douleur aux bas mollets sur les 3 premiers km , rien de grave Wink .

Kenavo

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Publicité






MessagePosté le: Mar 22 Juin - 21:32 (2010) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 23 Juin - 08:15 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Okay belles premières en effet ...
moi, beaucoup plus banalement, repos du mardi !!!

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:41 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM