Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 17 Mai - 23:02 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ola !!!
ce soir, ce fut bref, mais intense :
15' d'échauffement, puis 4x5' à bloc (1 montée dure-1 descente sur sentier ultra technique) - récup 1'15 entre chacune
en tout, 50' et 10 km environ

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Publicité






MessagePosté le: Lun 17 Mai - 23:02 (2010) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 18 Mai - 07:39 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Sylvain, t'as retrouvé tes flammes ? Okay

En ce qui me concerne, je viens de faire une petite
sortie de 14km en 1h16', près de 25°C en température ! Wink

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 18 Mai - 09:34 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

25°C !!! Shocked
Ici on plafonne péniblement à 18°C, ça te fait une sacrée amplitude sur l'année !
Pour moi, ouais, ça va mieux, je me fais violence à l'entrainement, tout ça couplé à une hygiène de vie plus conforme, et la forme est ascendante Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:12 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM