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aladin80
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MessagePosté le: Mar 4 Mai - 11:30 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, J-5 pour le Mt St Michel, alors ce matin, petite sortie 7 km en 38' dont 15' allure marathon ( 4'50/4'55 au km ).
Vent de N.E à 50km/h, çà met dans l'ambiance car c'est ce qui est prévu le jour de la course Mr. Green

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Mar 4 Mai - 11:30 (2010) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mar 4 Mai - 14:40 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

... et comment sont les sensations ?
pour moi, normalement ce soir sortie càp, mais il pleut, 7°C, pas le pied ... Crying or Very sad

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aladin80
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MessagePosté le: Mar 4 Mai - 18:48 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Sensations correctes, c'est pas l'euphorie mais il n'y a pas de soucis non plus . (à part le vent qui peut évoluer dans un sens ou dans l'autre et me faire modifier mon objectif temps ).
L'essentiel c'est de finir cette course dignement, sans bobo et dans la bonne humeur Yer Mat

Kenavo

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MessagePosté le: Mar 4 Mai - 19:13 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Exactement Okay
ce soir, donc, sortie càp (plus de pluie ) de 10 km en 50' en endurance douce.

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