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aladin80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 5 Avr - 14:22 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour. aujourd'hui j'essaye une sortie longue (plus de bobo aux tendons Razz )

Il fait beau, 7°, vent presque nul . Alors en avant pour 30 km en 3h01 .

Non, non, je ne courrai pas après les cloches qui repartent à Rome !!! lool


Arrow mal aux mollets mais normal . Tout va bien , je suis content Hot Hot Hot

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Lun 5 Avr - 14:22 (2010) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 5 Avr - 19:24 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Shocked pour une reprise ...
moi, toujours bobo, alors ... vélo :
48 km en 1h45, dont 2 boucles de 7 km environ et 3 bosses chacune (montées à fond récup en descente)
un peu dur ... Confused

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:02 (2016) Revenir en haut

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