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aladin80
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Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 27 Mar - 13:23 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, toujours pas rassuré à 100% au niveau des tendons alors sortie trés, trés cool : 15km sur route plane en 1h32 , c'est une promenade de santé Mr. Green

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Sam 27 Mar - 13:23 (2010) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 28 Mar - 22:40 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

voilà ...
32 km de vélo pour moi dont qq lignes droites

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Montarem tant que poirem !
sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 29 Mar - 13:04 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

en vélo elliptique, devant Stargate SG1, saison 6 :

20' échauffement
4x5' R=2'30
10' RAC
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 07:59 (2016) Revenir en haut

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