Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 11 Mar - 13:05 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin sortie trail blanc à Mirmande, 16-17 km en 1h55 (ça va pas vite !!!) et b150 puls de moyenne, dans 5 à 20 cm de neige, alternativement gelée, croutée, poudreuse ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Publicité






MessagePosté le: Jeu 11 Mar - 13:05 (2010) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
aladin80
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 11 Mar - 13:46 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, bravo pour tes sorties dans la neige,
ici c'est encore 0° grand soleil (mais çà on va pas se plaindre, c'est si rare Mr. Green ) et toujours du vent .
Ce matin sortie 1h30 sur route à bosses, 17km dont 2 fois 12' au seuil (4'40/km à peu près... à cause du vent !)
Demain repos et samedi grande sortie .

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 11 Mar - 23:44 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

saalut a tous presque plus de neige ici
30min de course

750m*6:2'36 recup 45s
10min pour finir

(2'40.2'36.2'35.2'34.2'35.2'33)

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:12 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM