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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 22 Fév - 12:47 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !
Ce matin, sortie endurance : 1h30 pour 19 km sur route vallonnée
forme ... moyenne ! Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Lun 22 Fév - 12:47 (2010) Revenir en haut

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Papy13
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Inscrit le: 10 Nov 2009
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 23 Fév - 09:52 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour , c'est reparti pour un tour .

Ce matin Sortie longue 1h10 avec 2 x 6' à 85%FCM R=3' 12,9 1h10

-------------------------------------------------------------
Toujours plus loin
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