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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 16 Fév - 19:52 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

ellez, hop hop hop !!!
ce soir, 12 km pour 1h00, dont 35' en fatlek dans le coteau du Brézème ... dur !

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mar 16 Fév - 19:52 (2010) Revenir en haut

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aladin80
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Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 16 Fév - 20:05 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, cet après-midi +3° soleil et petit vent . 14 km sur route plate à allure récup. + .
Cà fait du bien .

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Papy13
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Inscrit le: 10 Nov 2009
Messages: 164
Ville et Dpt: Marseille
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 17 Fév - 15:12 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin 1h21 dans les collines Marseillaises .

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Toujours plus loin
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