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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 26 Jan - 19:49 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Et bé, c'est devenu une maison de retraite, ce forum ... Rolling Eyes
Il y en a encore un qui s'entraine, moi.
Ce soir, 12 km pour 1h00, dont 30' échauffement, puis 5 montées de 12-15% en 1'32-1'34 (récup 1'40 en descente), puis retour 15'
et un peu fatigué, mais pas mal ... Wink

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mar 26 Jan - 19:49 (2010) Revenir en haut

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aladin80
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Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Jan - 19:52 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Non, non Hot pas encore la retraite de coureur à pieds amateur !!!
Pour moi c'était sortie dans les collines environ 16km peinard sans montre. J'ai eu un peu froid au retour car il faisait -3° ( ma limite basse pour ne pas tomber malade c'est -1° Mr. Green ) .

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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