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sylv1
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MessagePosté le: Dim 3 Jan - 13:26 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Allez hop, une p'tite dernière avant la rentrée :
ce matin sortie récup en vélo (fatigué), sous un temps couvert et 0°C (pas terrible Confused ...)
de 40 km en 1h35

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Dim 3 Jan - 13:26 (2010) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Dim 3 Jan - 17:51 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Les non sportifs nous comprendront jamais. Pour récupérer de sa fatigue, le gars, il fait 40 bornes en vélo...

Entraînement au seuil pour moi ce matin, au milieu des chasseurs (j'ai quand même éviter les sous-bois).

échauffement en 22'
déshabillage 2' (short, tee-shirt et gants pour mes doigts frileux)
4 x 4'30 sur du plat, récup = 2'
RAC une douzaine de mns

Super forme. Okay
sylv1
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MessagePosté le: Lun 4 Jan - 20:09 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
Les non sportifs nous comprendront jamais.


Pas faux ...

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