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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 31 Déc - 19:43 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Jusqu'au bout de l'année !!!
Vite vite Rolling Eyes avant que les invités n'arrivent,
cet apm vtt : après 8 km sur le route, une belle sortie côté Ardèche (au chateau de Pierregourde), et retour par le chemin, soit 40 km en 2h30.
Et ça, ça creuse ... Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Jeu 31 Déc - 19:43 (2009) Revenir en haut

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le gaga
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Inscrit le: 24 Mai 2008
Messages: 207
Ville et Dpt: Veauche (Loire)
France
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MessagePosté le: Ven 1 Jan - 22:24 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie calme: 11km en 1 heure, histoire de reprendre contact doucement avec les distances de plus de 10 km.
Pas de courbatures ce matin. Finalement, une conclusion pour 2009 assez positive au vu des derniers mois passés.

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:04 (2017) Revenir en haut

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