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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 14:36 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin sortie "copieuse" ("de malades", diraient certains) sur la neige avant qu'elle ne fonde, avec mon alter ego JMarc :
2h15 en trail (Beauchastel-Pierregourde-St laurent du pape), soit 24 km environ et 6-700m de dénivelé.
belle sortie Merci

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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 14:36 (2009) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 18:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

j'ai essayé de "capturer" le parcours, mais très sous-estimé (dans les bois les sentiers ne sont pas tout droits ...)

http://phortail.org/running/calcul-itineraire.html?centerX=4.77441787719726…]fBoDjAmBfBb@vBb@xFd@vFe@dEd@hGdBrDgAvBmFQ_FiD}DmEwCwIExJbAjDoA~BWxCJlEiAnBXxCyBnFvJlAnEz@%60EbDzDjAjCs@zAkAbA|E|Cb@|CkDnD%60D|CYrBpCdGz@z@fQ{AbDrBk@v@kDxAnBbAHE%60BkAjBhF\\uAl@~@h@v@f@%3Fr@YlAz@~@zB%60@v@pAr@xD{@dAIVdAK~@f@\r@k@rEaMfYrOxJbH%60MuApK{KmBqNjGmMxJkKtLiKhLkKdJ%60CL}DGaKaEoBeCcEgEeEcAqJ%3FuIJgJ_FeAmFa@lBeBdC{@xBmAw@kDhAmErBOjF}@hD%3F]uErFs@zHgCQqNnI}AyByQuAyR%3FePaB_YnAqNpCgF%60FiC%60EoFlFqGjFsGwB_ClEuE

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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 18:29 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bon. ça marche pô Sad

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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 18:31 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

et là Question

http://phortail.org/running/calcul-itineraire.html?centerX=4.77441787719726…]fBoDjAmBfBb@vBb@xFd@vFe@dEd@hGdBrDgAvBmFQ_FiD}DmEwCwIExJbAjDoA~BWxCJlEiAnBXxCyBnFvJlAnEz@%60EbDzDjAjCs@zAkAbA|E|Cb@|CkDnD%60D|CYrBpCdGz@z@fQ{AbDrBk@v@kDxAnBbAHE%60BkAjBhF\\uAl@~@h@v@f@%3Fr@YlAz@~@zB%60@v@pAr@xD{@dAIVdAK~@f@\r@k@rEaMfYrOxJbH%60MuApK{KmBqNjGmMxJkKtLiKhLkKdJ%60CL}DGaKaEoBeCcEgEeEcAqJ%3FuIJgJ_FeAmFa@lBeBdC{@xBmAw@kDhAmErBOjF}@hD%3F]uErFs@zHgCQqNnI}AyByQuAyR%3FePaB_YnAqNpCgF%60FiC%60EoFlFqGjFsGwB_ClEuE

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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 18:34 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

là, peut-être ?

http://phortail.org/running/calcul-itineraire.html?centerX=4.77441787719726…]fBoDjAmBfBb@vBb@xFd@vFe@dEd@hGdBrDgAvBmFQ_FiD}DmEwCwIExJbAjDoA~BWxCJlEiAnBXxCyBnFvJlAnEz@%60EbDzDjAjCs@zAkAbA|E|Cb@|CkDnD%60D|CYrBpCdGz@z@fQ{AbDrBk@v@kDxAnBbAHE%60BkAjBhF\\uAl@~@h@v@f@%3Fr@YlAz@~@zB%60@v@pAr@xD{@dAIVdAK~@f@\r@k@rEaMfYrOxJbH%60MuApK{KmBqNjGmMxJkKtLiKhLkKdJ%60CL}DGaKaEoBeCcEgEeEcAqJ%3FuIJgJ_FeAmFa@lBeBdC{@xBmAw@kDhAmErBOjF}@hD%3F]uErFs@zHgCQqNnI}AyByQuAyR%3FePaB_YnAqNpCgF%60FiC%60EoFlFqGjFsGwB_ClEuE

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MessagePosté le: Lun 21 Déc - 18:35 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Evil or Very Mad fait Ch... !!!
tant pis, il manque tout le retour Rolling Eyes

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MessagePosté le: Mar 22 Déc - 12:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Footing 1h15 sous la pluie et le vent,
le vent du midi + la puie = plus de neige Sad
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MessagePosté le: Mar 22 Déc - 13:00 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing Sortie longue de 1h10 avec 2x8' à 85%FCM pour finir 10 mn cool

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