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sylv1
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MessagePosté le: Mar 8 Déc - 23:36 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Allez hop, on rattaque !!!
à tombée de nuit, sortie à la frontale sur terre (bords de Drôme et coteau), 1h20 pour 17 km environ, dont 13' + 16' allure seuil ...

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MessagePosté le: Mar 8 Déc - 23:36 (2009) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Mer 9 Déc - 00:57 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, j'ai fait du sur place, comme d'hab...
1H15 de vélo elliptique devant la saison 2 de Sarah Connor.
sylv1
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MessagePosté le: Mer 9 Déc - 09:23 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

l'avantage, c'est que tu uses moins tes pompes Mr. Green
d'ailleurs, tu en fais avec quelles chaussures ? tennis ? (pas besoin d'amorti, pas de chocs ...)

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sacha
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MessagePosté le: Mer 9 Déc - 13:57 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

J'utilise de veilles trails Lafuma sans lacet à attacher, mais j'avoue que j'en fais parfois en... pantoufles. Mr. Green
Papy13
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MessagePosté le: Mer 9 Déc - 15:12 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing Ce matin 50 mn petit footing car j'ai une petite douleur à un adducteur .
Bonne journée

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le stephanois
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MessagePosté le: Mer 9 Déc - 18:13 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ce soir sortie club : semaine récup...
sylv1
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MessagePosté le: Mer 9 Déc - 19:01 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ouais, Sacha, c'est pas beau ça Question Question Question
Du sport en pantoufles Okay Okay Okay

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