Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
fontluc
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 11 Mar 2009
Messages: 19
Ville et Dpt: Besançon
Sexe: Masculin
De 54' à 57'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Déc - 21:09 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Suite à de nombreuses blessures, je suis à la recherche de conseils sur la pratique ses étirements en fin de sortie de running....
Il y a-t-il des liens vidéo sur le web ?
Merci d'avance de vos réponses.
MSN
Publicité






MessagePosté le: Jeu 3 Déc - 21:09 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Déc - 22:33 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

en fouinant sur google, tu devrais pouvoir trouver ... faut étirer les groupes musculaires les plus sollicités (haut et bas du corps), mais dans le détail ce serait un peu long ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Papy13
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 10 Nov 2009
Messages: 164
Ville et Dpt: Marseille
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 4 Déc - 09:42 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing http://pagesperso-orange.fr/norbert.grau/pages-sports/etirements-courseapie…

-------------------------------------------------------------
Toujours plus loin
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:06 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM