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Papy13
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MessagePosté le: Mer 11 Nov - 08:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour , aujourd'hui ce sera 30 mn de footing puis 8x 5' allure course recup 2' entre et pour finir 10 mn cool

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MessagePosté le: Mer 11 Nov - 08:37 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mer 11 Nov - 15:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bon, on est le 11 mais comme hier repos, moi aussi aujourd'hui je me suis entrainé, 29 km de vtt cool mais technique en 1h35, en attendant la sortie club de càp de ce soir.

Papy, ça fait une belle sortie ça Okay

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Papy13
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MessagePosté le: Mer 11 Nov - 20:01 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
bon, on est le 11 mais comme hier repos, moi aussi aujourd'hui je me suis entrainé, 29 km de vtt cool mais technique en 1h35, en attendant la sortie club de càp de ce soir.

Papy, ça fait une belle sortie ça Okay


Oui pour mes jambes qui ont fait pas mal de km Laughing

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