Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 27 Oct - 18:34 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

allez, hop !!! Okay
ce matin sortie vélo, endurance, 58 km plats en 1h55
et en fin d'apm, sous la pression de mon pote, 50' à pieds (terre) pour 10 km environ.
voilà, pour une récup, Rolling Eyes

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Publicité






MessagePosté le: Mar 27 Oct - 18:34 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 28 Oct - 17:46 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

récup pour moi aussis enfin!!

30min de course varié a la kéniane

200m*8:40s rec=100m actif

10min pour finir

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 28 Oct - 17:56 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

si tu cours en récup à la kényane, j'imagine quand tu fais des efforts, ami Pierrot Exclamation Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:03 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM