Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Jeu 15 Oct - 08:25 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

hello

rien de bon hier

juste 30' d'échauffement
PPG
4 déboulées
et maison

il faisait 5 hier soir (un maxima de 9 dans la journée qd même) tout le monde a été surpris par ce froid !
ya même gelé dans certaines villes en Belgique Rolling Eyes
MSN
Publicité






MessagePosté le: Jeu 15 Oct - 08:25 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 15 Oct - 09:24 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ici aussi l'automne arrive (15°C quand même pour 10 le soir), alors il a fallu recommencer à se couvrir ...
l'entrainement du jour : 30' échauffement, puis 2x6x300m en 58" (56 pour les 2 derniers) et retour au calme, soit 15 km et 1h15 de càp .
voilà ... Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:11 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM