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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 26 Sep - 22:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

allez, en voiture !!!
cet apm, sortie pré-course, en vélo : 51 km sans me taper dedans avec mon pote et sa fille Juju, soit 1h55
pas super au début:roll:, mais en fin de sortie des cannes qui tournaient bien rond ... Okay

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Sam 26 Sep - 22:17 (2009) Revenir en haut

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olivier
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De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 27 Sep - 10:39 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie endurance 1 heure 30 mn (125 à 130 pulsations) ,passage au 5 km en 28 mn 10.Ma femme peine à suivre son cardio indique le surégime(170 pulsations),elle fera l'allure sur le reste du parcours mais du coup je me retrouve en sous régime (105 puls)Mr. Green ,pas facile à courir à deux
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