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olivier
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MessagePosté le: Jeu 17 Sep - 16:46 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie endurance de 2 heures 12 minutes(120 à 130 pulsations maxi)sur le parcours du semi marathon de Barbezieux,cette course à lieu le 25 octobre et je pense y participer juste pour retrouver l'ambiance des courses et le courir en dedans sans trop taper dans la machine Mr. Green
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MessagePosté le: Jeu 17 Sep - 16:46 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Ven 18 Sep - 08:19 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

cool cool ... Cool
moi aussi, sortie de 2h05, mais en montagne en Ardèche : 23 km environ pour 7-800 m de dén, et 153 puls de moyenne Mr. Green

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pierre
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MessagePosté le: Ven 18 Sep - 10:20 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

salut un peu absent ces dernier temps problème de pc résolu.

plus court pour moi

30min de course

30/30 sur deux fois 8min

10min pour finir

gainage abdos préparation physique complète et oui faut bien se préparer non!! Hot Okay

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MessagePosté le: Ven 18 Sep - 10:44 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

pierrot, c'etait un virus ??? la grippe A ??? Mr. Green

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MessagePosté le: Sam 19 Sep - 15:42 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

méme pas Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire

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