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olivier
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Inscrit le: 28 Aoû 2009
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Ville et Dpt: 16
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Sexe: Masculin
De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 15 Sep - 16:01 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie endurance 1 heure,pulsations 41 au levée du lit Shocked
fatigue et vertige pendant le parcours,je pense que ça viens de l'alimentation(1200 calories jour pour fondre rapidement Embarassed ),je vais augmenter à 1800 quitte à perdre moins rapidement .
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MessagePosté le: Mar 15 Sep - 16:01 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 16 Sep - 08:18 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

fais gaffe olivier, pas forcément bon tout ça ... Rolling Eyes
moi, pas fondu, mais belle sortie trail sous la pluie et 12°C, dans les collines de Brian.
1h30 pour 11 km et 5-600 m de dén

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 16 Sep - 22:18 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

1200 calories ? lol c'est mon p'tit déj' !!! Tu vas te rendre malade à ce rythme. Et le plus dur, c'est pas de fondre... c'est de ne plus reprendre.

1H10 de vélo elliptique pour moi, tranquille devant la télé.
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