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olivier
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 17:21 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie 1 heure 10 en endurance ,je cours un peu plus vite que d'habitude en restant dans les mèmes zones Hot
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 17:21 (2009) Revenir en haut

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le gaga
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 19:09 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

C'est bien, ça vient , ça vient...
Pour moi, rien, j'me soigne doucement ( un peu trop doucement a mon gout, je reprendrai par le vélo, moins traumatisant pour les tendons...)

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
olivier
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 20:50 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bonne convalescence Okay
le gaga
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 20:52 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

olivier a écrit:
bonne convalescence Okay


Merki! Okay J'espère bientôt pouvoir poster mes entrainements... si Achille le veut bien!

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
sylv1
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 22:31 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

c'est qui , tonton achille ??? Mort de Rire
moi, pas de souci si ce n'est le forme qui a tardé à revenir, mais aujourd'hui, Okay alors, 50 ' dont 5x2'10" en travail vma, puis 6x30"-30".
et au total, qq chose comme 11 km environ ...

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sacha
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 23:36 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Petit tour de 55' dans l'Escrinet (07) pour moi + 10' d'étirements. Ça tire encore un peu au niveau des ischios... La Brid' a laissé des traces.
le gaga
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MessagePosté le: Mer 9 Sep - 07:15 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

T'es allé courir a l'escrinet! Okay Okay
J'ai plein de bons souvenirs d'enfance, la bas. Il faut dire que le paysage en lui meme est un enchantement. Mais ça ne m'étonne pas que les pattes tirent un peu.

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Jeu 10 Sep - 06:59 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, l'Escrinet, c'est magnifique. On y fait de belles rencontres : renards roux, chevreuils, sangliers. C'est mon havre de paix.
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