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olivier
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Inscrit le: 28 Aoû 2009
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De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 7 Sep - 13:56 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie de deux heures en endurance,gros plaisir de courir aprés une journée de repos Cool
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MessagePosté le: Lun 7 Sep - 13:56 (2009) Revenir en haut

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Eric68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 7 Sep - 19:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui...
Dernière semaine d'entraînement marathon !
45' d'endurance... cool !... Wink
et surtout du repos !... Mr. Green

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
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Colo
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 09:41 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

45' pour moi aussi

échauffement + 6 montées (toujours cette fameuse montée de la plage)
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sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 8 Sep - 10:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, cette montée de la plage ... Razz
tu nous enverras des photos hien !
moi, sortie trail de 1h20 pour 16 km, couru fort.
Les sensations reviennent Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Colo
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Inscrit le: 01 Nov 2008
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Ville et Dpt: Soignies
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 11:58 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

je vais essayer de trouver un relevé topo de ce coin là

en photo ça risque d'aplatir le truc et je passerai pour une grosse mythomane Laughing
mais je ferai ça quand même Wink
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