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olivier
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MessagePosté le: Ven 4 Sep - 13:46 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

j'ai repris les bonnes habitudes de saupoudrer mes crudités de levure de bière et de germe de blé.
Pour info une cuillère a soupe de levure de bière c'est:
140 % en APJ vitamine B1
22,5% en APJ vitamine B2
17,0% en APJ vitamine B3
5,8% en APJ vitamine B5
10% en APJ vitamine B6
100% en APJ vitamine B9
5,7 % en APJ magnesium
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MessagePosté le: Ven 4 Sep - 13:46 (2009) Revenir en haut

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Colo
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MessagePosté le: Ven 4 Sep - 15:33 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

et le germe de blé ?

j'ai bu une fois une soupe au germe de blé
j'avais pas trop aimé au goût mais bon ça passait
très vite j'ai compris mon erreur, la diarrhée de ma vie Rolling Eyes

on m'a déjà dit que la levure de bière c'était très bon pour les cheveux, les ongles etc.
tu le trouves où en poudre ?
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sylv1
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MessagePosté le: Ven 4 Sep - 16:35 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

en supermarché (gerbé ou gayelord machin pour la levure), et c'est Okay (pour le goût tout au moins, dans les salades )

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
olivier
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MessagePosté le: Ven 4 Sep - 16:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

20 grammes de germe de blé soit deux cuillères à soupes c'est:

20% en APJ vitamine B1
4% en APJ vitamine B5
6% en APJ acide folique
30% en APJ vitamine E
25% en APJ phosphore
12% en APJ fer
15% en APJ magnesium
15% en APJ zing

En général une cuillère à soupe de levure de bière et deux cuillères à soupe de germe de blé(120 calories l'ensemble) est une assurance pour éviter toutes carences en vitamines et sels minéraux.
En poudre dans tous les magasins bio ou pratiquement dans toutes les grandes surface.
Moi je les prends à Auchan .Moins de trois euros le paquet de levure de bière de 150 grammes et moins de trois euros le paquet de 250 grammes de germe de blé.
Colo
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MessagePosté le: Ven 4 Sep - 17:01 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ok merci
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sacha
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MessagePosté le: Sam 5 Sep - 23:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

La bière, je la préfère liquide.

... et très fraîche.
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MessagePosté le: Dim 6 Sep - 08:12 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
La bière, je la préfère liquide.

... et très fraîche.

Moi aussi ! Mr. Green

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Mar 8 Sep - 20:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
La bière, je la préfère liquide.

... et très fraîche.


Okay Okay Mort de Rire Mort de Rire
Sacha, c'est toujours un bonheur de te lire...

-------------------------------------------------------------
En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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