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Colo
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MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 11:21 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Hola !


45'min pour moi

début assez dur, jambes très lourdes
j'ai mal calculé pour mon traitement homéopatique pour la circulation du sang, donc je suis tombée à court
ça allait, puis là les effets se font ressentir
j'ai pris ici, mais ce n'est pas le même mélange, ce n'est pas si efficace (pourtant laboratoires boiron ...)
enfin bref, après 25' ça allait beaucoup mieux !
j'ai donc enchainé avec des déboulés sur la grosse montée de la plage
j'ai de plus en plus facile avec le coeur qui récupère très vite Hot

par contre, ça manque de sortie longue, va falloir que je remédie à ça Rolling Eyes
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MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 11:21 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 11:30 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

moi, le contraire : sortie club endurance cool vu que j'avais des sensations plus que moyennes Confused
Alors, 1h15 pour 14 km environ.

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Montarem tant que poirem !
olivier
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MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 11:59 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

La sortie de 2 heures prévus ce matin c'est écourtée à 1 heure 5 sous la pluie en endurance,sensations pas terrible.
redkiwi
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MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 21:48 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

11km en sous bois pour ma pomme avec dautres coureur. premier tour de 5,5 pas de sensations, second tour partie tout seul a gros rhytme impeccable =)

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sylv1
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MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 22:25 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

... bien du bol olivier d'avoir de la pluie : on l'attend depuis un mois Crying or Very sad (en espérant pas samedi Mr. Green )

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