Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 29 Aoû - 19:22 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui,
10h00 et 14°C !
Je viens de faire une longue sortie "endurance" de 30km en 2h45' ! Wink
Tout va bien, bonnes sensations !... Okay

Bon week-end à tous !

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
Publicité






MessagePosté le: Sam 29 Aoû - 19:22 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 00:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Okay 30km !!!!! impressionant quand meme. pour le moment j'ai dépassé que la barre du semi moi ^^.
un jour viendra surement =)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 00:45 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
Okay 30km !!!!! impressionant quand meme. pour le moment j'ai dépassé que la barre du semi moi ^^.
un jour viendra surement =)

Je m'entraîne pour le marathon international de Montréal le 13/09 ! Wink
J'ai fait ma dernière longue sortie "endurance" aujourd'hui.
Maintenant je vais réduire en intensité et en durée les sorties pour ces deux dernières semaines avant le marathon ! Okay

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 00:50 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ouai histoire de pas arriver au marathon avec les jambes lourdes!!!
enfaite tu tentraine toute l'année pour le marathon si j'ai bien compris?=)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 00:58 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
ouai histoire de pas arriver au marathon avec les jambes lourdes!!!
enfaite tu tentraine toute l'année pour le marathon si j'ai bien compris?=)

Non lorsque tu prépares un marathon, tu as un programme spécifique de 8 où 12 semaines. Wink
En ce qui me concerne c'est un programme de 8 semaines, 4 sorties par semaine,
en 6 semaines j'ai fait près de 320km ! Wink
Quand je m'entraîne toute l'année c'est pour maintenir ma condition physique ! Mr. Green

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 01:33 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi,
J'imagine que tu connais bien le Canal St-Martin à Rennes... Wink
Lorsque j'étais à Rennes, je m'entraînais souvent le long du Canal St-Martin... Okay
De l'écluse St-Martin à l'écluse de Betton, aller et retour ça fait 30 bornes également ! Wink

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 11:08 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

oui je connais , mais je n'y vais pas ^^. j habite a 30km de rennes.
montfort ??? ca ne te rappel rien?

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 14:22 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bon moi aussis je connais rennes j'ai habité la rue frederic mistral et vlann pas longtemp trop de mauvais temps ..

sinon ce matin 1h06 en colline vallonée avec des cotes au train Mr. Green Hot Okay

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 17:10 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

pierre a écrit:
trop de mauvais temps ..

Arrête donc... trop de mauvais temps... qu'est-ce que j'entends pas comme connerie ! Rolling Eyes
Va du coté de Brest tu verras la différence !... Mr. Green
En plus Rennes est une ville universitaire qui bouge énormément n'est-ce pas redkiwi... Wink

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 19:15 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green c'est pas faux , meme si moi je sors rarement sur rennes en semaine =). je travail ^^

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 1 Sep - 12:44 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, loin de Rennes, entraînement à domicile en Ardèche, en vélo elliptique :

21'échauffement
3 x 10' R= 2'
15' RAC
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 1 Sep - 14:52 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sacha en parlant de vélo élliptique , tu rencontres jamais de douleur au dos? souvent a partir de 40min j'ai un gros point qui arrive dans le dos tres desagreable :s

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Sep - 22:01 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

J'en fais parfois pendant 2 heures : aucun problème. Si tu as mal au dos, c'est parce que tu es mal positionné, je pense.
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Sep - 21:44 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sa doit etre ca aussi . mais cest dur d'etre bien positionné dessus ( moi je trouve)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:48 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM