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le gaga
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MessagePosté le: Ven 21 Aoû - 08:34 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Salut tout le monde.
Je vous souhaite meilleures sorties que moi ce matin: Déjà au lever, la motivation en berne. Je me suis secoué et me voilà parti sur une séance d'1 heure. Au départ, déjà, les sensations et les jambes n'y étaient pas.L'échauffement terminé, c'était toujours pas ça, j'ai poursuivi sur le mode endurance contrairement a la sortie VMA prévue. Pour m'achever, les odeurs s'échappant de la boulangerie on fini de réveiller ma fringale -cette fois, je suis parti avant le pt'it déjeuner- et de me couper les jambes... Enfin tout n'est pas mauvais: j'ai complété par une séance de gainage abdo et une trempette dans la piscine.
Y'a des jours, comme ça...

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Ven 21 Aoû - 08:34 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Ven 21 Aoû - 12:48 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

inutile d'insister ces jours-là Wink
moi, vélo cool avec deux potes et mon frérot, et deux bosses de 5-6 km montées en muscu (gros braquet assis sur la selle)
au total, 51 km en 2h05

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Montarem tant que poirem !
pierre
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MessagePosté le: Ven 21 Aoû - 15:27 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ce matin 47min cool Neutral

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sacha
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MessagePosté le: Sam 22 Aoû - 10:57 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

1H00 de vélo elliptique en toute tranquilité...
Colo
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MessagePosté le: Lun 24 Aoû - 16:41 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

45' pour moi, du côté de Sidi Bou Saïd (il y a un fameux relief) en longeant plus ou moins la plage (impossible de la longer vraiment à cause des quartiers privés, du palais présidentiel, ...) Rolling Eyes
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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 24 Aoû - 17:42 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, le pied que ça doit être, de découvrir le pays en courant !!! Razz
Profite bien, miss colo Okay

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MessagePosté le: Mar 25 Aoû - 09:49 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

carrément !
puis le soir, le paysage prend vraiment un tout autre visage Wink
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redkiwi
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MessagePosté le: Mer 26 Aoû - 20:52 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing et sinon la chaleur colo ca va? Surprised

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
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