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le gaga
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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 08:50 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Tiens, c'est moi qui commence aujourd'hui.
Ce matin sortie sur chemin, en sous bois, allure moyenne à rapide mais pas trop: j'avais déjeuné juste avant Evil or Very Mad environ 9km en 55 minutes +/- 5% d'erreur (j'avais pas pris ma montre! )

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 08:50 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 12:03 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

dur dur, après le p'tit dèj Sad
moi, un peu plus tard, sortie terre de 1h20 pour 16 km dont une série de travail VMA : 10x1'-30"

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Montarem tant que poirem !
pierre
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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 15:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

30min de course

30/30 sur 10min

10min de recup pour finir

c'est reparti pour une 20ième saison je crois Mr. Green

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le gaga
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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 19:07 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

pierre a écrit:
30min de course

30/30 sur 10min

10min de recup pour finir

c'est reparti pour une 20ième saison je crois Mr. Green


Shocked Shocked 20°! Okay
(Qui a dit que je ne mettais pas de Smilies?!)

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
Eric68
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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 20:02 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui mardi,
10h30 et déjà 38°C en température ressentie ! Shocked
Je viens de faire une petite sortie "endurance" de 13km en 1h15' seulement !
J'ai dû arrêter à quelques reprises car il fait vraiment très chaud... Surprised

En ce qui me concerne c'est ma 21ème saison... j'ai commencé la course à pied lorsque j'avais 20 ans ! Mr. Green
P'tain... j'en ai 41 maintenant... ça ne nous rajeunit pas ! Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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pierre
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MessagePosté le: Mer 19 Aoû - 13:24 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Eric68 a écrit:
Aujourd'hui mardi,
10h30 et déjà 38°C en température ressentie ! Shocked
Je viens de faire une petite sortie "endurance" de 13km en 1h15' seulement !
J'ai dû arrêter à quelques reprises car il fait vraiment très chaud... Surprised

En ce qui me concerne c'est ma 21ème saison... j'ai commencé la course à pied lorsque j'avais 20 ans ! Mr. Green
P'tain... j'en ai 41 maintenant... ça ne nous rajeunit pas ! Wink

Kenavo


et bien moi a 32 ans jai alors nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

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