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le gaga
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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 20:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Salut a tous, me revoilà sur le net apres 11 jours en vacances en Ardèche.
Aujourd'hui, avant le retour, je me suis offert une petite sortie de 45 min sur terrain mixte.
Pendant le séjour, j'ai eu loisir de tester quelque chemins ardéchois entre maquis et vignes. Bien chouette, j'ai pensé a Sylvain et Sacha (Veinards!) Un seul regret: ne pas avoir emmené les pompes de trail, c'est plein de caillasses les chemins du coin!

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 20:14 (2009) Revenir en haut

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Eric68
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 03:39 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui,
Séance "Seuil" ! Wink
30' d'endurance
2 x 12' allure semi-marathon
3' de récupération
10' d'endurance en retour au calme

Tout va bien !... Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 07:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

le gaga a écrit:
Bien chouette, j'ai pensé a Sylvain et Sacha (Veinards!) Un seul regret: ne pas avoir emmené les pompes de trail, c'est plein de caillasses les chemins du coin!
T'étais où en Ardèche ?

Yes, les caillasses... Moi, je cours en runnings de trail pratiquement à chaque sortie. Okay

Pour moi, manque de temps, sortie en vélo elliptique (je suis pas allé bien loin) :
24' échauffement
3x8' avec R=2'
10' RAC
support = Battlestar Galactica
le gaga
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 09:52 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
le gaga a écrit:
Bien chouette, j'ai pensé a Sylvain et Sacha (Veinards!) Un seul regret: ne pas avoir emmené les pompes de trail, c'est plein de caillasses les chemins du coin!
T'étais où en Ardèche ?

Yes, les caillasses... Moi, je cours en runnings de trail pratiquement à chaque sortie. Okay

Pour moi, manque de temps, sortie en vélo elliptique (je suis pas allé bien loin) :
24' échauffement
3x8' avec R=2'
10' RAC
support = Battlestar Galactica


1) En sud Ardèche, a St Remeze.
2)T'as un de ces stock de DVD toi! Les titres laissent songeur...

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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 13:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ah, St remèze, ça devait être super humide, et frais, ces temps-ci ! Mr. Green
bon, entrainement d'hier :
matin, "petite" sortie en vélo aux Limouches, 93 km en 3h45 (montée du col lente, mais en muscu gros braquet)
et puis le soir, sortie club sur un de mes parcours préférés en ... ardèche Exclamation (St laurent du Pape), 11 km env en 1h05

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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 19:39 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
ah, St remèze, ça devait être super humide, et frais, ces temps-ci ! Mr. Green

C'est surtout le vent qui m'a gêné (ça et mes vieilles pompes qui sont nazes, je crois bien,( pas sûr ce sont mes premières- et dernières-pompes de chez N..e))

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MessagePosté le: Ven 14 Aoû - 15:07 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

le gaga a écrit:
Un seul regret: ne pas avoir emmené les pompes de trail, c'est plein de caillasses les chemins du coin!

qu'est-ce que ça apporte des chaussures de trail ? la semelle est plus rigide ou il y a des renforts, des trucs comme ça ?
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MessagePosté le: Ven 14 Aoû - 18:12 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

elles tiennent mieux le pied, plus solides, tu sens moins les cailloux, enfin c'est mieux Exclamation Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 14 Aoû - 21:39 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Colo a écrit:
le gaga a écrit:
Un seul regret: ne pas avoir emmené les pompes de trail, c'est plein de caillasses les chemins du coin!

qu'est-ce que ça apporte des chaussures de trail ? la semelle est plus rigide ou il y a des renforts, des trucs comme ça ?


Plus stables surtout et la rigidité de la semelle contribue largement a cette sensation de stabilité.

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MessagePosté le: Dim 16 Aoû - 19:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ok merci pour vos réponses

on peut mettre des spikes sur des chaussures de trail ?

enfin, ma vrai question : pour commencer le cross, vaut mieux des vrais chaussures de cross ou commencer avec des trails c'est ptet mieux pour les chevilles ?
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MessagePosté le: Dim 16 Aoû - 21:23 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

cross et trail n'ont rien à voir, enfin par chez nous où les sentiers sont très caillouteux, donc les pointes, tu oublies
et puis les pompes ne sont pas étudiées pour.
La marque Icebug fait des pompes de trail avec de petites pointes tungstène, mais plus destinées à la neige.
En cross, par contre, courir avec les pointes est mieux Okay (sauf si le sol est gelé et dur, où il n'y en a pas vraiment besoin)

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MessagePosté le: Lun 17 Aoû - 10:12 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ok merci

ce sont deux types de pompes bien différents donc

je ne me suis pas encore intéressée aux trails en belgique, mais j'imagine que les cailloux sont sous la boue Razz
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