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cath40
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 16:10 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour; je suis une toute petite nouvelle je cours seulement depuyis 4mois et demi et au fait ma premiere course samedi 1 aout sur 5 kms (gentil) 6ieme de ma categorie et avec un temps de 32 mn ( minable ) d habitudde je fais 26 mn donc je mets ca sur le coup du stress mais...j ' ai eu une coupe pour deja ma premiere participation..

mon epoux court depuis 1 an et demi et a fait 50 mn au 10 kms et se prepare pour la " feriascapade de dax le 12 aout..

merci et a biento car j ' ai besoin de vos conseils car ma premiere course m a pas mal decu au point de vu de mon temps et ma performence...

a bientot.
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 16:10 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 20:00 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Cath, et Bienvenue parmi nous, nous serons (je parle au nom de tout le monde, j'ai le droit Question Mr. Green ) heureux(ses) de partager expérience et bons conseil avec ton époux et toi.

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Montarem tant que poirem !
sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 23:42 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue

Le chrono n'a aucune importance. Le principal, c'est d'y prendre du plaisir.
Eric68
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Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 6 Aoû - 03:57 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Cath et...

Bienvenue sur le forum des passionnés de course à pied ! Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
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pierre
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Ville et Dpt: arles
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 14 Aoû - 15:57 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue cath courage on progresse vite en course crois moi a bientot

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http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
le gaga
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MessagePosté le: Sam 15 Aoû - 07:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour et bienvenue Bienvenue . En courant depuis seulement 4 mois 1/2 c'est déjà un temps correct, et une premiere course, ça rend un peu différent, anxieux, pressuré...alors le temps peut s'en ressentir. Pour la préparation, il faut lever le pied dans la dernière semaine, pour arriver en ayant récupéré. Et puis tout le monde te le dira ici: il y a des jours où les jambes ne sont pas là, et où on est a côté , mais pas dans la course...
Tout ça pour dire qu'il ne faut pas se décourager pour une seule sortie, et comme disait Sacha: s'en fout du chrono, tant que tu prend du plaisir.
A+

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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