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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 10 Juil - 18:34 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Et hop !!!
aujourd'hui, c'est le 10 juillet, 1ère étape du tour dans les Pyrénées Rolling Eyes , et ... je suis en vacances pour qq jours Mr. Green
Alors, ce matin justement avant ma dernière journée de taf, petite sortie càp :
20' d'échauffement, puis le petit Wink parcours de la brid' (sans les tours de stade, ça fait entre 4,8 et 5 km) à donf (ou presque), et 8' de rac.
Mon temps ? 18,20
bilan ??? dur de se faire mal avant 8h du mat' Crying or Very sad
Par contre, ça démange de se "découenner" Twisted Evil

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 10 Juil - 18:34 (2009) Revenir en haut

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 10 Juil - 23:51 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Plus cool pour moi : 1H13 d'endurance active sur vélo elliptique devant "Fringe".
redkiwi
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MessagePosté le: Sam 11 Juil - 03:04 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

45min vélo hélip devant des combats d'UFC ( sorte de combat melangeant jujitsu, kick boxing boxe, combat libre etc Wink )

ca passe vite le temps devant des bons combats =p, en revanche l'horreur quand les 2 gars son mou mdr

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Eric68
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MessagePosté le: Sam 11 Juil - 09:00 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui en soirée...
petite sortie de 13km en 1h05' !

Bon weekend à tous !

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 23:24 (2017) Revenir en haut

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