Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Juil - 19:31 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

et bien voila mon avant dernière course de la saion apres moulte hésitation j'ai choisi celle là ,qui parait moyennement vallonnée.
De plus deux course jumelées ,un 7km et un 11km que je cdécide de courir ,les 3premier km serons commun.
quelques gouttes pendant l'échauffement ,rien de grave chaud mais discipliné une trentaine de degres environs peut etre un poil moin bref.
Du beaux monde mais qui court quoi !!enfin apres un échauffement moyen c'est partis tres vite évidement les coureurs du 7km déboule le premier km et tres roulant 3min17 et devant une bonne vingtaine de coureurs bigre j'accroche les wagons 2km en moin de 7min et là une cote en deux partis ,je raccourci la foullée çà passe en groupe 3km au loint séparation des deux course flèche jaune a gauche le 11km flèche rouge a droite le 7km pas compliquer et bien quelques un se sont tromper!
Enfin presque tout les coureurs tourne a droite ,devant une belle descente progréssive le pied je suisi avec un v2 et un v3 oui ,je leur dit a tout a l'heure dans la prochaine cote sachant que c'etaient de bon grimpeurs!
La foullée est super je me régale ,je les décolle et file sur un autre coureur devant j'enroule ,le skm défile 4km 14min et des pousière 5km et là on remonte sur la gauche avant de récupérer le circuit des 7km pour finir ,je gère car il reste encore une bonne cote de plus d'un km a passer avant l'arrivée deux coureurs me rattrappe et file devant un jeune et un veteran 1 ou 2!!
je bascule avec un peu de retard de l'eau ouf sur la téte et quelques gouttes que je garde un peu dans ma bouche .
une belle cote mais progréssive se profile a l'horizon des coureurs tout le long mais beaucoup de retardataire du 7km .
cela monte pas mal personne ne me rattrape bien ,je régle mon souffle ,encore un coup de cul e je bascule en bon état si on peu dire le moteur ce met en route ,des courbes descendantes yes ,j'aperçois le veteran qui m'avais passé précédement au loin mais il semble a la peine.
Je relance et double de nombreux attardés ,10km en 38min je me rapproche encore mais il reste encore un bon trou personne reviens ,remarque c'est un peu normal car j'avance grave quelques virage je suis motivé l'oeil du tigre droit devant .
juste avant le dernier virage a 200m du but ,j'envoie le sprint je double complétement sur la droite trois coureurs du 7km et fond sur le veteran qui et cuit ,sur la pointe des pieds pour ne pas faire de bruit,pleine vitesse je reviens a sa hauteur et le passe a deux mètres a piene d ela ligne ,c'etais le prelier v2 avant que je ne le dépasse .
je termine premier veteran 2 et 8ième de la course encore une super course .
pour preuve il faut toujours y croire jusqu'au dernier mètre.

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Publicité






MessagePosté le: Lun 6 Juil - 19:31 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Juil - 22:06 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

super , alors la grand bravo!! tu t'es arraché et sa a payé!!!! le temps a l'arrivée sa donne quoi?

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Juil - 11:45 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Okay Un podium, comme d'hab Okay

Avec des V2 comme ça, les jeunes ont du souci à se faire...
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Juil - 14:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

tu m'étonne !!!

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Juil - 14:38 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

c'est pour ça que je reste sur la terre, j'ai peur de le voir dans mon rétro la prochaine fois ... Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 9 Juil - 06:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

merci le chrono 40min 52 a le retro dans une course auto lool lool lool lool

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 11 Juil - 03:06 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Okay jolie chrono enplus =). et le premier a tout hasard? :)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 11 Juil - 08:41 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

35min41s Hot

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 12 Juil - 14:58 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing Laughing il te manquait 1 ou 2 ieres lol

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 12 Juil - 19:33 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
Laughing Laughing il te manquait 1 ou 2 ieres lol


tu voulais dire bière sje suppose quand on aime on compte plus lool lool lool

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 13 Juil - 00:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing prochaine course , tu organises ton ravito avant ^^. tu commandes une tite biere :p

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 14 Juil - 11:02 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

et bien la prochaine l'arrivée et en bord de mer comme marseille cassis ,et tiens toi bien ,pastéques et sardinades !!!tout bon pour mes intestin ftagile Mr. Green Mort de Rire

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 14 Juil - 11:10 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ça, c'est Martigues-Carro, si je me souviens bien...
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 15 Juil - 17:10 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
Ça, c'est Martigues-Carro, si je me souviens bien...



tout a fait belle cours emais fazut y aller tres bien préparer car en plus des 16km370 du parcourt vallonés la chaleur est toujours pesante départ le 25juillet a 18h30

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:03 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM