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sylv1
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MessagePosté le: Dim 5 Juil - 13:22 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

aujourd'hui, c'est pour moi !
ce matin, sortie endurance douce en trail, 19 km en 1h50
Bonne forme, en même temps je me suis pas tapé dedans alors ... Rolling Eyes

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Dim 5 Juil - 13:22 (2009) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Dim 5 Juil - 15:23 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie d'une heure en endurance avec des portions trail pour tester mes godasses.

Les Salomon XA speed (modèle femme) se révèlent un peu justes. Je ferai un petit commentaire de test.
aladin80
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MessagePosté le: Dim 5 Juil - 18:03 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, ce matin une sortie de 20km sur route trés vallonnée ( en Picardie çà donne environ 450 m de dénivelé Laughing ) avec un copain beaucoup plus rapide que moi au 10km mais moins habitué à la distance . J'ai enfin étrenné mon camel-back chargé à plein ( 2.7 kg) qui ne m'a causé aucun problème [voir rubrique équipement] . Sortie magnifique, la campagne est belle sous le soleil et on a bouclé la ballade en 1h50. Le bonheur quoi, que demander de plus ?

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MessagePosté le: Lun 6 Juil - 00:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

que demander de plus? une belle femme en short moulant qui court juste devant soi lol :p

moi hier soir avant de partir pour aller en boite (3h avant) Rolling Eyes
petit entrainement sur vélo hélip de 30 min dont 10x 1min dur/30sec recup facile

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MessagePosté le: Lun 6 Juil - 12:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi petite sortie à vélo

38 kms environ 1H25

Voilà
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pierre
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MessagePosté le: Lun 6 Juil - 19:08 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ben moi récup de ma course de la veille 30min tres lent.

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MessagePosté le: Mar 7 Juil - 03:40 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

En ce qui me concerne j'ai relevé un défi qui me trottait dans la tête depuis longtemps. Ce n'était pas la distance qui me faisait peur (22,09 km), mais plutôt le parcours. Celui-ci était en milieu urbain et il fallait que je contourne les autoroutes et aussi passer sur un pont reliant deux grandes villes (Laval et Montréal). Ce fut une expérience très agréable. Chrono 1:58:20

Pour visualiser mon parcours: http://connect.garmin.com/activity/8027130

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MessagePosté le: Mar 7 Juil - 17:41 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Wink sympa le temps en plus =)

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