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ILEX68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 734
France
Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 30 Juin - 15:48 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

On prend les mêmes et on recommence.....

Toujours sortie matinale avant boulot 52 mn cooooooooollllllllllll

Okay Okay

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Mar 30 Juin - 15:48 (2009) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 1 Juil - 12:42 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, séance nocturne d'endurance active, déguisé en sapin de Noël, en milieu semi-urbain : aller retour Aubenas Vals-les-bains avec tour du parc, répétitions de montées... 1H11 par 25° (après 22H).
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