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Jérôme
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Inscrit le: 09 Juin 2009
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MessagePosté le: Mar 30 Juin - 14:53 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,

Je vais bientot terminer un plan entrainement marathon avec 6 séances/ semaines ( avec semaines allégées). Il ne sera pas validé par un marathon en competition.Le plan s'est effectué avec une grande facilité et durant les jours de repos je me sentais le besoin de faire une seance. Je souhaite enchainer avec un autre plan avec 7séances/ semaines ( sans periodes allégées integrées) ,pensez vous que cela est une bonne idée?
Voici mon plan 6 séances

http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/preparation-marathon…

Voici le plan 7séances

http://www.yanoo.net/index.php4?cat=6&id=15

Merci.
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MessagePosté le: Mar 30 Juin - 14:53 (2009) Revenir en haut

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Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 30 Juin - 22:00 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

salut jerome, bienvenue sur le forum, je ne peux pas trop t'aider pour ta question mais yen a ici qui devrait y parvenir =)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
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