Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
le gaga
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 24 Mai 2008
Messages: 207
Ville et Dpt: Veauche (Loire)
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Dim 21 Juin - 13:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Comment allez vous gerer le jour le plus long?....
Pour moi, la journée a commencé par une sortie de travail en côte: 18 km sur sentier technique qui monte et qui descend pour mieux remonter pour mieux redescendre.... 1 h 40 pour ça, ça me fait une jolie moyenne (a mon échelle) le travail effectué porte ses fruits Banane Banane

-------------------------------------------------------------
En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
Publicité






MessagePosté le: Dim 21 Juin - 13:17 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 21 Juin - 13:19 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bien sûr Okay
moi aussi, sortie trail, mais ... en marchant : entre Beauchastel et St Laurent du Pape en Ardèche.
Je vous montre ça dès que mon appareil est rechargé !

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 22 Juin - 00:13 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie mi-longue pour moi : 1H42 en endurance avec quelques passages en montée à fréquence élevée. Pas trop la pêche. Un peu marre. Je vais peut-être décrocher une semaine (comme d'habitude en été).
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 22 Juin - 15:10 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, surmenage ?
pas idiot, de lever le pied Okay
je le fais pas cycle de 4-5 semaines, histoire de recharger les batteries, et ça fait pas de mal Exclamation Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 23 Juin - 12:21 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Wink tournoi de foot pour moi ( pas formidable celui -ci , on avait pas l'equipe type^^), mais tout ca pour dire que ma contracture ne s'est pas reveillé durant tout le tournoi , et pas de douleur particuliere aujourdhui. je suis bien content , je vais me reposer 2-3 jours et je vais tenter une sortie tranquil sur plat sans fractionner

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 23 Juin - 12:30 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Ah, surmenage ?
pas idiot, de lever le pied Okay
je le fais pas cycle de 4-5 semaines, histoire de recharger les batteries, et ça fait pas de mal Exclamation Wink


Pas vraiment du surmenage. Manque d'envie ce jour là, manque de sommeil...
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 23 Juin - 19:11 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ah, ben c'est rien !!! Razz

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
le gaga
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 24 Mai 2008
Messages: 207
Ville et Dpt: Veauche (Loire)
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Mer 24 Juin - 07:01 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
Wink tournoi de foot pour moi ( pas formidable celui -ci , on avait pas l'equipe type^^), mais tout ca pour dire que ma contracture ne s'est pas reveillé durant tout le tournoi , et pas de douleur particuliere aujourdhui. je suis bien content , je vais me reposer 2-3 jours et je vais tenter une sortie tranquil sur plat sans fractionner


Ben voilà! de ma pause forcée, je suis revenu encore mieux qu'avant, comme si j'avais besoin d'un break. J'espère qu'il en sera de même pour toi! écoutons nos petits corps... Laughing

-------------------------------------------------------------
En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 24 Juin - 08:07 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, soyons attentifs à nos corps.

@Max : cool! Tu as su être patient. C'est pas forcément évident. Maintenant, avec un tout petit minimum de modération, tu vas de nouveau progresser très rapidement.
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 26 Juin - 20:32 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing jespere que ca va bien repartir ^^!!!

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:27 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM