Corrida de la Gage

Hello !

et bien voilà c'est fait ! première (vrai) course Hot

je suis arrivée presque détendue (oui oui vous lisez bien)
le départ est donné, je n'essaie pas de partir comme une dingue, vraiment à mon aise

j'étais juste derrière un couple du club organisateur, et une fille de mon club, en spectatrice m'a crié de courir avec eux, que c'était de mon niveau
effectivement, le type donnait un bon rythme que je savais suivre
en plus il connaissait le terrain par coeur, donc il commentait ce qu'il allait arriver (seule vrai difficulté : un gros pont qui passe au dessus de la voie ferrée) quelques faux plats mais rien de bien méchant, une longue ligne droite dans la campagne avec vent de face
à un moment le couple que je suivais a un problème de "lacet défait"
tant pis j'essaie de garder le rythme du début seule

au 5ème km, j'étais à 28'51 donc pas trop mécontente
après le 6ème, ptite baisse de moral, je trouvais ça hyper long, mais en fait c'est parce qu'il n'y avait pas de borne 7, directement la 8 ... ouf Razz

9ème km je sens un picotement entre deux oreilles, m.... une ampoule Neutral

j'essaie d'écarter les orteils en courant mais pas évident ! j'en ai eu une au même endroit il n'y a pas longtemps en plus ! grr
10ème km, je commence à sentir un peu ma hanche, ma cheville, allez quoi c'est bientôt fini, je pense à autre chose et c'est reparti
l'arrivée se fait sous le chapiteau où toute la fête se passe ... 100m avec une horrible odeur de frite, j'ai cru que j'allais vomir
enfin bref, arrivée, contente, en un morceau, en 1h04'46
c'est pas exceptionnel mais voilà pour une première je vais m'en contenter !
à aucun moment je me suis demandée ce que je foutais là, et j'étais assez confiante en moi même
je suis 6ème de ma catégorie

par contre, grosse erreur, prise dans le truc, j'ai complètement oublié de m'étirer ! jle sens un peu ce matin, mais sans plus !

je suis restée là bas jusque minuit & demi (les résultats ont été donnés à 23h!)

chouette soirée, je suis bien contente

la prochaine, 10km le 21 juin Wink

je crois que j'ai pris goût au truc et c'est une distance qui me convient assez bien ! ya plus qu'à s'entraîner maintenant Razz

Ben voilà, superbe course! L'important, c'est d'en garder de bons souvenirs et ne pas s'en dégoûter. Bravo ! Okay

Finir bien en plus pour une première course (de 10 km), c'est pas donné à tout le monde. Généralement, les coureurs qui débutent se mettent minables. Comme quoi, tu n'es plus vraiment une débutante.

Colo wrote:

9ème km je sens un picotement entre deux oreilles, m.... une ampoule Neutral

T'as pris la grosse tête ? Mr. Green

Au fait, pour les pieds, n'oublie pas de bien couper les ongles, ça évite certains désagréments.

j'ai quasi pas d'ongle en fait sur mes pieds Rolling Eyes

ça ressemble à rien

j'avais mis des bêtes chaussettes car celles pour la course à pied n'étaient pas lavées, finalement la prochaine fois, même sales je les mettrai quand même !

j'ai le ptit orteil tout défoncé aussi
j'avais senti une douleur hier, ça s'est confirmé ce matin, et j'ai été debout toute la journée aie aie mais on ne voit rien

il me reste 15jours pour refaire tout ça et essayer de progresser un peu aussi, même si c'est court

Wink

Erreur de débutant. Ne jamais mettre pour la première fois un équipement quelconque en situation de course. Toujours l'essayer maintes fois à l'entraînement préalablement.

Ma plus grossière erreur a été de porter des chaussures quasi neuves (seulement 3 ou 4 entraînements avec avant la course) pour Marseille-Cassis 2002. Résultat : 3 ou 4 ampoules de grosse superficie.

ouais c'est clair !

je vais surement devoir changer de chaussure avant l'hiver, je compte garder les anciennes pour les courses éventuelles, le temps de casser les nouvelles !

quelques personnes de mon club vont faire marseille-cassis Wink

a oui les nouvelles chaussures peuvent vraiment donner des ampoules?

bin faut les casser quoi ! parce qu'elles sont neuves, donc pas à ton pied !
j'avais zappé qu'il en était de même (à ce point) pour les chaussettes ! c'est bon là j'ai retenu la leçon Razz

oui, des pompes neuves en course, à proscrire

(toujours 2-3 sorties pour t'y habituer ou les habituer à ton pied), de même que des chaussettes différentes non testées.
@ Colo, Okay

Tu vois, c'est pas grand chose !!!

daccord , merci du conseil ^^

bravo colo la rime lol

en fait tu avais mal un peu partout lool

merci!

oh bin les bras, les mains ça allait bien (allons-y gaiment pour les rimes Laughing

)
pour la hanche et le tendon, c'était vraiment dans la tête, puisqu'une fois que je me suis renconcentrée, ah plus mal Wink

moi je crois que j'ai une tite contracture aux aduccteurs de la jambe droite Mad

suite a un tournoi de foot

sympa! Belle course!
et la motivation de t'y recoller rapidement en prime...

Bonne Chance pour le prochain 10... avec Objectif: faire mieux, yees Hot

!