Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Jeu 14 Mai - 22:22 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

hello !

samedi auront lieu les intercercles dames de la LBFA à Bertrix (Division I)

mon coach m'a engagée sur le 1500m ... je rapporterai 1 point comme ça Wink

voilà les engagés du club :

Défendront les couleurs du MOHA : Gwenaëlle S. sur le 800 m et relais 4x400m, Emma L. sur le 100m haies, 800m et 4x400 m ainsi que Chloé et Christel sur le 1500m.

Je ne sais pas trop comment ça se déroule mais voilà c'est l'occasion d'amener quelques points au club et de voir un peu comment ça se passe sur piste


on m'a dit de bien m'étirer les jours avant, on va me prêter des spikes et j'ai le beau maillot du club ...
ma course semble être à 16h, que manger au midi ?

voilà si vous avez des conseils pour cette course !


merci
MSN
Publicité






MessagePosté le: Jeu 14 Mai - 22:22 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 15 Mai - 12:56 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bonne course mais au fait ces pas les inter club Mr. Green enfin c'est pareil bon courage Okay

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Ven 15 Mai - 13:15 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

pierre a écrit:
ces pas les inter club Mr. Green enfin c'est pareil


j'ai pas bien compris Confused

mais merci Wink

je stresse à fond ! c'est idiot mais bon voilà Razz
MSN
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 15 Mai - 20:15 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Wink ouai mais c'est du bon stress ^^? 
bon courage colo en esperant que tu prennes plaisir avant tout =)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Ven 15 Mai - 20:29 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bah ça s'ajoute au stress estudiantin donc ça ne se voit presque pas Wink

ils annoncent 15° pour demain
ciel très nuageux
5% de risque de précipitation
vent: SSO, 15 km/h

ça va je m'attendais à pire !
je viens de me faire 150km sous une pluie pas possible pour me rapprocher du lieu de la course ! on ne voyait même plus les lignes des routes
MSN
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 15 Mai - 23:27 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

et bien moi je stresse pas je vais en chier c'est tout enfinncool pierrot Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Dim 17 Mai - 09:43 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bon voilà je peux résumer ça en un mot : aie !

j'ai stressé comme une dingue toute la journée ! le coach des petits m'a donc un peu prise en charge pour m'expliquer le bazar et essayer de me détendre ! (un peu peine perdue avec moi)
enfin bref arrive le moment du départ, jme prends déjà un gros coup d'épaule sur la première ligne !
la consigne du coach : courir à mon allure et ne pas essayer de suivre !
ce que je respecte de suite, elles partent comme des furies !
300m je ne suis pas trop larguée et ça va, je suis à peu près bien !
puis je sais pas d'un coup, jme suis raidie, mes voies respiratoires se sont complètement fermées ... j'ai fait 3 tours comme ça ! ça sifflait comme un asthmatique
j'ai grave souffert et j'étais bien larguée mais tant pis, j'ai tenu bon et j'ai terminé !
Le coach m'avait évaluée à 6'40, j'ai fait 6'37 d'après un chrono et 6'34 d'après un autre ! donc voilà j'ai fait un peu mieux que prévu !

donc voilà il y a grave du boulot pour progresser ! Mais bon je dois bosser l'endurance ET la vitesse ! j'ai un an pour assurer Wink

Sinon le club se maintient en D1 ! on a frolé la descente ! nos relayeuses ont été disqualifiées ! de bons points précieux perdus ! mais ouf on est 6ème sur 9 !







remarquez la souplesse de mes épaules Rolling Eyes
MSN
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Mai - 17:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Pour les épaules, je ne me permettrai pas de critiquer, je fais pas mieux Mr. Green (voir les photos de moi, c'est une catastrophe Exclamation
bravo pour tout, mais ce n'était pas la peine de stresser, 1500 m c'est juste un (très) mauvais moment à passer Rolling Eyes ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Mai - 18:21 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Faut pas stresser des heures avant pour 6'30 de course... Rolling Eyes Ça vaut pas le coup.

Sinon, j'aime bien la dernière photo, le style est aérien, tes pieds ne touchent pas le sol, pas trop de grimaces... Okay
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Dim 17 Mai - 21:29 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

si seulement je pouvais contrôler ce stress ! ça m'aiderait aussi dans la vie de tous les jours !

sinon c'est bien sympa de courir avec des spikes ! on me les avait prêté pour l'occasion ! un peu trop ptit mais bon pour 1500m, ça va !

pas trop trop de douleur ce matin, donc ça va !
pas contre je n'ai pas eu le temps de faire ma régé ... je viens seulement de rentrer chez moi ! jvais galérer demain
MSN
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Mai - 21:38 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Colo a écrit:
si seulement je pouvais contrôler ce stress !

Bah... dis-toi qu'il n'y a rien à perdre, que c'est juste pour le plaisir, qu'est-ce qui peut bien arriver pour ne pas finir 1500 petits mètres? etc... Après une dizaine de départs de course, ça deviendra de la routine.
akinari
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 06 Oct 2008
Messages: 71
Ville et Dpt: Druelle Aveyron
Sexe: Masculin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 18 Mai - 21:19 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Il faut se dire qu'après la course il reste tout le reste

on ne joue pas notre vie a chaque course

-------------------------------------------------------------
Cour toujours tu m'intéresse ;_)
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Lun 18 Mai - 21:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

heureusement Laughing

je ne contrôle pas mon stress ! c'est saoulant, mais j'y travaille ! Wink
MSN
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 18 Mai - 22:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bravo =) tu as fais mieux niveau temps kan meme =)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 19 Mai - 08:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, pour le stress, dis-toi que le sport c'est uniquement du bonus : le plaisir Exclamation
et puis, contrairement à d'autres cas, en course si ça devient trop dur il suffit de mettre le cligno et de bâcher alors ... Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 13:33 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM