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MessagePosté le: Mer 13 Mai - 21:43 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Hello


alors au programme ce soir :
30'
PPG
5 x 300m 1'19 R? + 1000m 4'45 R3' + 5 x 300m 1'19 R?
retour au calme
le tout sous un superbe orage !

je suis titulaire pour les interclubs de samedi sur le 1500 m ... je vais grave ramer ! déjà là le 1000 c'était hard
mais bon apparemment même le dernier apporte 1point à son équipe !
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MessagePosté le: Mer 13 Mai - 21:43 (2009) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mer 13 Mai - 22:49 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ce soir, càp pour moi aussi :
mini sortie Rolling Eyes ,
1h05 dont 13' + 10' au seuil (170-180 pls),
puis entrainement club, 1h05 encore dont 5x3'15 à 90% (ou un peu + ... Mr. Green )
donc au total, 28 km en 2h10 ... Mr. Green

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MessagePosté le: Mer 13 Mai - 23:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

T'as un super plan pour récupérer de l'Ardéchois, toi... Mr. Green

Bon, moi, rien de méchant : 2 épisodes de Sliders, soit 1H20 de vélo elliptique.
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai - 11:09 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ouais, la récup a été aussi courte qu'efficace Rolling Eyes (1 semaine de repos presque complet, c'est déjà pas mal non ? Question Mr. Green )
Et là, c'est re-prépa, en vue de Lamastre-Nozières (course de montagne 12 km) le 30 mai Wink
Alors, j'ai remis le bleu de chauffe pour 15 jours.

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MessagePosté le: Jeu 14 Mai - 20:35 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sad moi j'ai fini les 3premieres epreuves ecrites de mon BTS.  plus que 4 de francais demain et j'ai fini l'ecrit =)!!!! c'est aussi crevant que la CAP croyé moi lol :)

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MessagePosté le: Jeu 14 Mai - 22:06 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

BTS de quoi ? 1ère ou 2ème année ?
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MessagePosté le: Ven 15 Mai - 19:59 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

2ene année bts en Management des Unités Commerciales. ca y est j'ai fini mes exam ecrit héhé=)

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MessagePosté le: Ven 15 Mai - 23:52 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Une école de commerce après?
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MessagePosté le: Lun 18 Mai - 22:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

euh si je l'ai pas stannée je refais ma 2eme année et je vais tenter la licence en gestion et management je crois =)

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