Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Mai - 17:20 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

un petit compte rendu de ce 1500m des championat departemental

descendu sur le cour pour régénérer un peu ,en vue des 5000m a venir le 17mai et le 21 mai

avec mon coach nous descidons de partir sur des bases de 36s au km 20km par heure tant que çà tiens pour ce bouger un peu

apres le départ un groupe devant trop rapide et un groupe derrière trop lent et oui je rattrappe un jeune a l'agonie un autre me double 1'12 au 400m 1'31 au 500m mais le vent souffle contre sur 150m avant la ligne d'arrivée ce qui va calmer mes ardeur 3'05 au km tj ce vent je relance comme je peux dernier 100m du surplace avec une grosse rafale 4'49s bien éssouflé mais je récupère super bien

résultat premier veteran de tout les veterans il etais pas nombreux mais cela fais plaisir
a suivre les inter club le 17mai 5000m ou 3000m Hot Hot Hot Hot

photo sur mon over blog là c'est trop compliqué pour moi lool

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
Publicité






MessagePosté le: Lun 11 Mai - 17:20 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Mai - 17:56 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bien joué pierre , super chrono :)!!!!
ta distance de prédilection c'est uoi?

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
pierre
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Mai - 18:31 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

avant 10000m maintenant cela depends des moments!!! lool lool lool lool lool lool merci a +++++++++++++++++

-------------------------------------------------------------
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Visiter le site web du posteur MSN Skype
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Mai - 18:40 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

tu ma donné envie de courir de suite lol!!!! je file=)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 00:01 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM