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Colo
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MessagePosté le: Lun 4 Mai - 21:41 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !

bon je devais faire 50' et je me suis laissée entraîner par les filles du club

résultat 13Km200 1h23' ... j'ai jamais fait une aussi longue distance

donc au programme : bois, montées (et quelles montées!) sable (surtout dans les montées), descentes pleines de trous, etc.

ma hanche m'a lâchée au 7ème km, j'ai bien morflé mais j'ai bouclé le truc ! Twisted Evil

si je sais marcher demain, je serai contente Neutral
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MessagePosté le: Lun 4 Mai - 21:41 (2009) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 4 Mai - 22:03 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

mais non, mais non, tu te tortures inutilement, demain tu seras en pleine forme Okay
Moi, ce matin besoin de reprendre confiance, alors vélo, 46 km en 1h40

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Lun 4 Mai - 22:07 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

jvais bosser un peu puis dodo ! Razz
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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 18:59 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

lol , aller colo je prends ton relais je file courir ^^

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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 19:27 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

merci lol

bin j'ai eu bien mal toute la journée

là ça va mieux, mais bon meilleure chaise (tabouret en bois en cours!), je travaille à l'ordi donc je ne bouge guère (ce matin j'ai dû monter plusieurs fois les 3 étages de l'école et aller chercher des trucs en ville ... où les rues montent à fond ! l'horreur)

je n'ai plus rien du tout chez moi : plus d'anti douleur, plus d'anti inflammatoire ... on peut avoir des trucs comme ça sans ordonnance ?
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sacha
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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 20:15 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Comme anti-douleur, j'ai ma fille qui me marche sur le dos... Okay
Sinon, le paracétamol c'est vendu sans ordonnance.
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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 21:33 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

j'ai pas de fille et j'ai presque plus de dos Laughing

le paracétamol (j'ai toujours pris du doliprane 500) m'endort et n'enlève guère mes douleurs

Nurofène (ibuprofène) ça marche ça ?
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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 21:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

lis la notice pour le nurofène^^. sinon j'ai une autre idée... mais moin académique ( ne vas pas en cours ^^] , au pire je te rempalce encore demain en cours ^^ car je dois y aller aussi lol


j'ai couru en cote comme dab montée 750m bon train + descente calme
puis 10x 1min montée rapide / 10x 1min descente calme
et pour finir 1 montée complete encore et la descente ^^.
et par cette chaleur j'ai lutter vraiment bcp. mauvaise hydratation avant =(.

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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 21:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

demain j'ai une mega remise de projet ! donc non je ne te laisserai pas y aller à ma place Laughing

bon je passerai demain à la pharmacie
en attendant je vais me badigeonner d'arnica en gel

on peut faire du sport avec avoir pris du paracétamol ?
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MessagePosté le: Mar 5 Mai - 22:06 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bah moi perso je le ferais. le paracétamol c'est tres leger comme médoc.
demain moi aussi journée chiante, cours de gestion pour revoir pour l'exam ( management) =(

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MessagePosté le: Mer 6 Mai - 00:12 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

@redkiwi :
C'est du costaud, dis donc! Va pas te dégoûter trop vite, hein...
Mais sinon, c'est bien comme séance, y a du rythme, ça doit te changer d'avant.

@colo : pour l'ibuprofène, je sais pas, je prends pas d'anti-douleur. Tout au plus une bonne bière, une clope, un orgasme et au lit. Et dans cet ordre là. Okay
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MessagePosté le: Mer 6 Mai - 14:49 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing

j'ai retrouvé du paracétamol chez moi (en effervescent Confused ) ça a eu son ptit effet quasi toute la matinée !
osthéo demain soir, on verra ce qu'il en pense !
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MessagePosté le: Mer 6 Mai - 23:30 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

L'osthéo, c'est bien, j'adore mais c'est trop cher. Minimum 40 euros la séance non remboursée !
Pour bien faire, pour nous les coureurs, il faudrait 2 séances / semaine parce que ce genre de médecine, c'est du traitement de fond. Des séances ponctuelles et sporadiques, c'est peu efficient (même si c'est bon).
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