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sacha
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MessagePosté le: Dim 19 Avr - 18:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ben alors, kikicour ?

Séance "semi-longue" en vélo elliptique en endurance fondamentale pour moi.
1H30 sans aucune fatigue et en visionnant un gros nanar même pas du niveau d'un film à pédaler : Disaster movie.
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MessagePosté le: Dim 19 Avr - 18:14 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Dim 19 Avr - 18:50 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

c'est le titre du film, ou ton avis sur celui-ci Question Question Question
moi, rien, repos (pas la pêche ...) Crying or Very sad

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Montarem tant que poirem !
sacha
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MessagePosté le: Dim 19 Avr - 19:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
c'est le titre du film, ou ton avis sur celui-ci Question Question Question
Les deux, mon capitaine... Mr. Green

Effectivement, il te faut récupérer avant l'Ardéchois. Pour les prochains soirs, un suppo et au lit !
akinari
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MessagePosté le: Dim 19 Avr - 19:58 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Moi environ 15km en 1h20 en endurance
si ce n'est le mal au genoux dans l'avant dernier km c t génial

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pierre
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MessagePosté le: Lun 20 Avr - 19:58 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

apres 30min de course

4*1000m:3'30 r=200m

apres 3min 5*200m:34 r=100m

les temps .3'33.3'26.3'26.3'24.
les 200m=34.33.34.33.33. Okay

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sylv1
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MessagePosté le: Lun 20 Avr - 20:12 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

toujours la montre suisse Mr. Green

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Eric68
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MessagePosté le: Mar 21 Avr - 17:35 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui, grand soleil mais vent du nord, température 10°C
Petite sortie de 13km en 1h05'

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 02:54 (2017) Revenir en haut

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