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sylv1
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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 18:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

en fin d'apm, petite séance footing sur le souple, 11 km en 55', mais pas de sensations, l'impression d'être à fond tout le temps, bref, encore cuit Crying or Very sad

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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 18:37 (2009) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 19:38 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Laisse-toi un peu aller... La CAP, c'est pas le bagne, non plus. Et puis tu le mérites, avec ta dernière belle victoire.
akinari
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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 21:31 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Moi 45min de footing avec 8min à 85% de VMA

tranquille me suis senti super bien

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sylv1
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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 23:03 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ouais, t'as raison sacha, demain balade en vélo, 1h - 1h1/2 Wink

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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 23:03 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

le prob, c'est que j'aime m'entrainer Exclamation Exclamation Exclamation

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MessagePosté le: Mer 1 Avr - 06:24 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Je pense bien! Mais il faut capitaliser à long terme, et un ou 2 jours de repos après un trail exigeant, c'est se faire du bien. Mais bon, c'est toi le champion, tu te connais mieux que quiconque.
sylv1
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MessagePosté le: Mer 1 Avr - 08:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

oh, champion, restons humbles, on n'est le champion que de son quartier ou de son village Exclamation Exclamation Exclamation
mais je suis d'accord, il me fallait 2 jours, ce que j'ai fait finalement (2 sorties footing sur terre, autant dire repos !), et je sens que ce matin les papattes vont mieux alors ... Laughing

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