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Colo
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MessagePosté le: Lun 30 Mar - 21:06 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

hello !

54' tranquilou, aucune idée du km
et 4x 100 (pour m'obliger à bien me redresser)
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MessagePosté le: Lun 30 Mar - 21:06 (2009) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Lun 30 Mar - 21:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

45' de vélo elliptique pour déraidir les jambes.
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 30 Mar - 23:00 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

idem, 40' en récup, en càp, mais dur dur Crying or Very sad

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Montarem tant que poirem !
sacha
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MessagePosté le: Lun 30 Mar - 23:05 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ça fait mal, hein...? Crying or Very sad
sylv1
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MessagePosté le: Mar 31 Mar - 18:36 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

mal, c'est pas le mot ...
j'ai des blocs de béton à la place des cuisseaux Exclamation

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