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sacha
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MessagePosté le: Dim 29 Mar - 23:37 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Édition 2009 : 29/03/2009

Ma 4ème participation à la Randamont (10 km) à Bise, pittoresque et charmant petit hameau d'Ardèche :

Pas grand chose à raconter. J'ai couru tranquille, à mon rythme sans forcer, pas envie de sortir mes tripes. Premier kilo en 4'10, c'est de la descente. J'ai eu chaud dès le 2ème kilo (10° contre -1° en 2008). Je m'arrête au ravito pour m'arroser tranquillou et repartir, j'aurais dû porter mes bidons. Les montagnes russes ont déjà bien commencé : 29'42" au km 6, ça ralentit pas mal.

Au kilo 7 je suis à 35' mais le plus dur reste à faire : les trois derniers kilo de montée. Un bûcheron (il respire comme on coupe une bûche) est à mes trousses depuis le début. Je temporise jusqu'au kilomètre 9 où je me lâche sans forcer, le bûcheron est largué, je finis seul tranquillement en 53'26", 30 secondes de mieux que l'an dernier pour 10° de plus, ça me va.

Dommage qu'il n'y ait eu que 42 participants, comme l'année dernière. Je ne suis pas sûr que cette course aura une édition 2010.


Dernière édition par sacha le Lun 25 Avr - 23:24 (2011); édité 1 fois
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MessagePosté le: Dim 29 Mar - 23:37 (2009) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 30 Mar - 08:13 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

pas évident d'exister pour de petites courses courses ...
belle course en tout cas Okay
tu t'es fait plaisir au moins ?
comment est le parcours ? route ? terre ?

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MessagePosté le: Lun 30 Mar - 12:44 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Du plaisir, bien sûr! Tu connais pas Bise? Faudra venir l'année prochaine si la course est maintenue. C'est du paysage de carte postale! À un moment, tu longes la Volane qui coule en contrebas du chemin.

Le parcours, c'est du chemin de terre et un peu de route.

Y a quand même les 3 derniers kilo en montée et vent de face qui était un peu moins plaisant que le reste... Sinon, c'était que du bonheur.
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MessagePosté le: Ven 17 Avr - 17:36 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

dommage çà a l'air d'une course sympa bravo quand méme bonne recup a abientot Okay

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MessagePosté le: Ven 17 Avr - 20:39 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Merci. Je traîne tous les jours ici... donc, à très bientôt!
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MessagePosté le: Lun 5 Avr - 20:30 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Édition 2010 : 05/04/2009

Nickel ! Belle fête, 80 participants... 52'26", soit une minute de moins que l'an dernier. Okay
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MessagePosté le: Lun 25 Avr - 23:23 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Édition 2011 : 25/04/2011

C'est ma 6ème ou 7ème participation à Bise.

Cette année, j'ai pu entraîner Patrick, un camarade de bureau dans l'aventure.

Le ciel est un peu couvert, il fait un peu frais, il y a une petite bise... normal. Si ça reste comme ça, les conditions seront bonnes. On néglige un peu notre échauffement, l'ambiance est plutôt bon enfant, on a plutôt envie de discuter avec tout le monde.

Avec un peu de retard pour attendre les derniers participants, le départ est donné. Et c'est parti. 1er kilo en 4'11", c'est rapide, normal, c'est de la descente. Après ça se complique, on a des montagnes russes (330 m D+ en tout à mon GPS), ça monte, ça descend, tout ça dans un paysage splendide. Je cours au souffle sans regarder ma montre, c'est encore comme ça que je gère le mieux.

Après le km 5, le soleil commence à rentrer dans la partie, j'ai chaud, je m'économise. Je m'arrête au ravito pour boire et m'arroser copieusement. Ça va mieux, ça m'a rafraîchi. Petit gel pour donner du courage. Après 7.5 kms de course, la course commence vraiment en sortant du chemin de terre. On est sur le dur du bitume en faux plat montant et le soleil cogne. Je maintiens le rythme, je passe quelques concurrents cramés, dernier virage vers la place du hameau, j'accélère dans les 400 derniers mètres, je récupère 2 concurrents.

Je vois l'arrivée, je sprinte pour récupérer un dernier coureur. J'arrive à son niveau et j'arrête l'effort. Je veux pas lui passer devant à 1 mètre de la ligne d'arrivée, ça se fait pas, on finit ex aequo en 50'28", soit 2 mns de mieux que l'an dernier pour moi. Je suis content ! Banane Malgré une température plus élevée, j'ai tiré mon épingle du jeu.
Le premier a terminé en 37', le dernier en 1H15.

Petit ravito rapide et je retourne dans la course pour récupérer Patrick et lui apporter de l'eau. Il finit tout frais en papotant tranquillou en 1H05. Je pense qu'il remettra ça l'année prochaine.
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MessagePosté le: Mar 26 Avr - 08:52 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Okay Okay Okay ça progresse fort cette année !!!

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Cécelle
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MessagePosté le: Mar 26 Avr - 09:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo
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MessagePosté le: Mar 26 Avr - 10:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci les amis ! J'entends profiter encore de quelques années de progrès avant de péricliter.

Sylvain, le podium t'a toujours attendu à Bise et puis, c'est tellement beau et chaleureux ce village... le seul souci, c'est que c'est trop près de l'Ardéchois prévu ce samedi.

Edit : et puis, c'est vrai que c'est quand même un peu loin de Livron. Rolling Eyes
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MessagePosté le: Mar 26 Avr - 22:39 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
Édition 2011 : 25/04/2011

C'est ma 6ème ou 7ème participation à Bise.

Cette année, j'ai pu entraîner Patrick, un camarade de bureau dans l'aventure.

Le ciel est un peu couvert, il fait un peu frais, il y a une petite bise... normal. Si ça reste comme ça, les conditions seront bonnes. On néglige un peu notre échauffement, l'ambiance est plutôt bon enfant, on a plutôt envie de discuter avec tout le monde.

Avec un peu de retard pour attendre les derniers participants, le départ est donné. Et c'est parti. 1er kilo en 4'11", c'est rapide, normal, c'est de la descente. Après ça se complique, on a des montagnes russes (330 m D+ en tout à mon GPS), ça monte, ça descend, tout ça dans un paysage splendide. Je cours au souffle sans regarder ma montre, c'est encore comme ça que je gère le mieux.

Après le km 5, le soleil commence à rentrer dans la partie, j'ai chaud, je m'économise. Je m'arrête au ravito pour boire et m'arroser copieusement. Ça va mieux, ça m'a rafraîchi. Petit gel pour donner du courage. Après 7.5 kms de course, la course commence vraiment en sortant du chemin de terre. On est sur le dur du bitume en faux plat montant et le soleil cogne. Je maintiens le rythme, je passe quelques concurrents cramés, dernier virage vers la place du hameau, j'accélère dans les 400 derniers mètres, je récupère 2 concurrents.

Je vois l'arrivée, je sprinte pour récupérer un dernier coureur. J'arrive à son niveau et j'arrête l'effort. Je veux pas lui passer devant à 1 mètre de la ligne d'arrivée, ça se fait pas, on finit ex aequo en 50'28", soit 2 mns de mieux que l'an dernier pour moi. Je suis content ! Banane Malgré une température plus élevée, j'ai tiré mon épingle du jeu.
Le premier a terminé en 37', le dernier en 1H15.

Petit ravito rapide et je retourne dans la course pour récupérer Patrick et lui apporter de l'eau. Il finit tout frais en papotant tranquillou en 1H05. Je pense qu'il remettra ça l'année prochaine.


Wow ! Quel récit ! J'ai adoré lire ta course: comme si j'y étais ! Et quelle progression ! Épatant !
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MessagePosté le: Mar 2 Avr - 12:00 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Édition 2013 : je finis en 48'56", en étant très peu entraîné, ces derniers temps.

Magnifique hameau de Bise... faudra venir pour la gagne un jour, Sylvain !
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MessagePosté le: Mar 2 Avr - 14:48 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Dommage ! ce WE j'étais à Aubenas !

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MessagePosté le: Mar 2 Avr - 14:56 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

... et effectivement j'aurais pu venir faire un saut Confused

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MessagePosté le: Mar 2 Avr - 15:11 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

En général, c'est tous les lundi de Pâques, tu t'en rappelleras l'année prochaine... ou pas. Rolling Eyes
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