Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Lun 9 Mar - 23:02 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Hola !


35 petites minutes pour moi
je voulais faire un tour de 9km avec un ami
ce fou m'a fait confiance et voilà on s'est paumé ! lool
alors bon, environ 6km ça fait plus du bien à la tête qu'autre chose

normalement demain, on va à la piscine ! là je compterai pas trop en km Rolling Eyes
MSN
Publicité






MessagePosté le: Lun 9 Mar - 23:02 (2009) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 10 Mar - 10:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

30' de décrassage en vélo elliptique pour récupérer des 20 kms de Privas du dimanche.
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 10 Mar - 16:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Et alors, ce 20 bornes ???
moi, récup aussi, de mon week-end bringue Mr. Green
alors, 1 h pour 13,5 km, dont 4x1600 m en 5'40 et 5'3 (vent de face), et 5'31 et 5'19 !!! vent de dos)
rentré, ... cuit Exclamation Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 10 Mar - 16:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Et alors, ce 20 bornes ???
Parcours modifié, mesuré officiellement cette année : plus dur, sur le 20 km, même les premiers ont pris 5-6 mns de plus que l'an dernier. Le CR est à venir...
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 10 Mar - 18:24 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ouais, j'ai eu des échos, notamment JMarc mon pote, qui n'était pas en forme, malade Sad
tu nous raconteras ça Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:26 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM