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sylv1
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MessagePosté le: Ven 20 Fév - 18:09 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

allez hop hop hop Exclamation
cet apm, sortie trail, 22 km pour 2h00 Okay
avec les montées au seuil : 20' puis 15' et 10', retour 15' récup

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MessagePosté le: Ven 20 Fév - 18:09 (2009) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Ven 20 Fév - 18:29 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie sécateur-endurance en forêt : 3H10.
La première heure fut consacrée au découpage, après j'en ai eu marre, je n'ai fait que courir.
Une après-midi splendide : ciel bleu, soleil, petite brise rafraîchissante, température agréable (13-14°).
Super sortie !
sylv1
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MessagePosté le: Ven 20 Fév - 19:22 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

c'est vrai que cet apm, c'était idéal !
encore, ici, il y avait un petit mistral (25-30 km/h), et les T° étaient, bizarrement, plus basses : le sol était encore gelé au sommet du Brian, côté ombre Wink .
Mais belle apm, et belle sortie Okay sacha Exclamation

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