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vally06
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De 54' à 57'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 16 Fév - 13:38 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Voilà je me pose une petite question : je cours 3 fois par semaine, 10 km environ. Et normalement je pense qu'après une course on doit être calme, ça doit déstresser non ?
Car chez moi jai remarqué, plusieurs fois qu'après la course, je pars vite au quart de tour, j'ai les nerfs qui montent. De suite après la course. Je viens d'ailleurs de me prendre la tête au téléphone avec une copine.
Est ce que c'est normal ? ca vous fait ça aussi?

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MessagePosté le: Lun 16 Fév - 13:38 (2009) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 16 Fév - 14:46 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

ben ,non,je dirai pas normal!!!!!!
on est plutôt zen après une sortie
à moins qu'il y ai des exceptions Arrow

à+

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MessagePosté le: Lun 16 Fév - 14:53 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

vrai et faux pour moi Rolling Eyes : l'activité physique provoque une montée d'adrénaline, qui fait qu'on est "tendu" après.
Mais aussi de la fatigue, ce qui calme ...
Au début, je courais le soir et j'avais du mal à m'endormir. De même après une compèt' l'apm, le sommeil vient plus tard.
Ou après mon entrainement de Ping, qui finit vers 23h.
Mais avec le temps, c'est qqchose qui disparait ...
PS : coucou BB, ça faisait un sacré moment, quoi de neuf Question Question Question

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MessagePosté le: Lun 16 Fév - 15:11 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

quand je cours, si je fais mon entraînement au complet, je suis bien après ! fatiguée physiquement mais pas mentalement, donc j'ai plus facile pour bosser
et je dors mieux aussi
si je dois l'interrompre alors là je suis pas bien du tout

et en VTT c'est encore pire mais là c'est vraiment l'adrénaline ! je suis crevée à devoir pousser le vélo dans les remontées mais c'est pas de la bonne fatigue
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sacha
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MessagePosté le: Mar 17 Fév - 11:30 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

vally06 a écrit:
Voilà je me pose une petite question : je cours 3 fois par semaine, 10 km environ. Et normalement je pense qu'après une course on doit être calme, ça doit déstresser non ?
Car chez moi jai remarqué, plusieurs fois qu'après la course, je pars vite au quart de tour, j'ai les nerfs qui montent. De suite après la course. Je viens d'ailleurs de me prendre la tête au téléphone avec une copine.
Est ce que c'est normal ? ca vous fait ça aussi?
Oui, c'est normal. Tu es une femme.
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 19 Fév - 10:53 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
vally06 a écrit:
...
Car chez moi jai remarqué, plusieurs fois qu'après la course, je pars vite au quart de tour, j'ai les nerfs qui montent. De suite après la course... Est ce que c'est normal ? ca vous fait ça aussi?


Oui, c'est normal. Tu es une femme.


Sacha Mr. Green MDR!




Vally... Faut un bon massage après l'effort... Je connais quelqu'un d'efficace si tu veux Laughing
Bien oui c'est plutot curieux comme réaction, normallement le run ça détend... les tensions.
Peut être plutôt une fatigue importante en ce moment.

à+

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BB26
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MessagePosté le: Jeu 19 Fév - 20:35 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

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